几个月宝宝能吃紫甘蓝 宝宝吃紫甘蓝的做法

宝宝添加辅食之后，日常可以吃的食物种类也就越来越多了，妈妈在为宝宝制作辅食时需要花费更多的心思，多让宝宝吃一些营养物质丰富的食物，这样才能促进宝宝良好的生长发育。紫甘蓝是一种营养丰富的食物，它含有大量的维生素，尤其是维生素C这类物质，能够满足机体对纤维素的需求，同时含有强身健体的作用，具有很高的食用价值。那么几个月的宝宝能吃紫甘蓝呢？

几个月宝宝能吃紫甘蓝

紫甘蓝对宝宝的健康有很大的好处，一般6个月的宝宝开始添加辅食的时候就可以吃紫甘蓝了，宝宝最开始接触紫甘蓝时额可以将食材制作的软烂一些，这样有利于宝宝的咀嚼和吞咽。

紫甘蓝能够为宝宝的成长提供所需的营养元素，宝宝吃紫甘蓝有很多的好处，紫甘蓝中富含大量的维生素，尤其是维生素C，食用后能够增加宝宝的机体的活力，有利于良好性格的形成；同时紫甘蓝中含有膳食纤维，这种物质有利于促进宝宝的肠胃蠕动，提高宝宝肠胃的吸收和消化能力，有利于大便的顺利排出，防止宝宝便秘现象的发生。

紫甘蓝中除了维生素以外含有大量的矿物质，不仅可以补充铁元素，促进身体的血液循环，保持皮肤的健康；同时还能补钙，提高宝宝的免疫系统，减少病毒和细菌对机体的侵袭，促进宝宝的骨骼发育；紫甘蓝中的硫元素，还能杀虫止痒，针对婴幼儿的皮肤的瘙痒和湿疹，有非常明显的疗效。

宝宝吃紫甘蓝的做法

1.紫甘蓝葡萄汁

做法：将紫甘蓝和葡萄在流动水下洗净，然后将紫甘蓝用刀切成小块备用，葡萄去皮去核后与紫甘蓝一同放入榨汁机中，再加入适量的温水，榨成汁后即可倒入杯中，根据宝宝的实际年龄加入适量的蜂蜜水风味更佳。

2.紫甘蓝苹果羹

做法：将紫甘蓝和苹果一同洗净，然后将紫甘蓝切丝，苹果去皮切成小块后备用，准备好这些食材后放入锅中隔水蒸熟；蒸熟后的苹果和紫甘蓝倒入辅食机中制成泥状，最后在锅中小火熬煮5分钟即可。

3.紫甘蓝米糊

做法：将紫甘蓝洗净后在盐水中浸泡，然后用刀将紫甘蓝切成丝状放入辅食机中制成泥；用温水冲泡好米糊，最后加入紫甘蓝搅拌均匀即可。